domingo, 27 de maio de 2012

Post Motivacional e Vídeo da 2ª CEAE

Texto motivacional: adaptação do vídeo "Qual o tamanho do seu apetite pelo sucesso?"

Há uma coisa nesse mundo, que tem a habilidade de mudar sua vida toda em um instante. Você sabe o que é? É AÇÃO!
E o primeiro passo é apenas o que precisa... Tome uma decisão!
O segredo de estar na frente nesse mundo, é primeiramente iniciar algo. Você não pode deixar que o medo e a preguiça fiquem na frente dos seus sonhos. 
Se você acredita no processo e no resultado, o sucesso vai chegar a você. Mas é necessário vontade de ir além, dar o primeiro passo, “pular de cabeça” em algo e ir até o fim!
Pois o que começa em movimento, continua se movimentando. 



O que faz alguém ser bom em algo?
É a dedicação, a persistência, o trabalho duro... e fazer isso com apoio e metodologia corretas, só pode te levar a um lugar, ao sucesso! Não se trata de talento e nem de habilidade. Simplesmente se resume a “Quanta fome você tem?”


Qual a sua fome para o aperfeiçoamento? Qual o tamanho do seu apetite pelo sucesso? O que você está disposto a fazer para alcançar seus sonhos?
Preste atenção nos melhores, no que eles fazem:
Eles não ligam para as opiniões de terceiros;
Eles não ligam para as dificuldades;
Eles não tiram dias de folga;
Eles estão 100% preparando seu caminho. 
Por que é tudo para um propósito muito maior do que qualquer faísca de felicidade que uma gratificação imediata proporciona. Alcançar seus objetivos, isso é benção pura!
Então qual é a diferença entre você e eles?
Eles estão dispostos a baterem na porta da exaustão completa, TODO SANTO DIA!
Então vou definir exaustão para você: Exaustão é aquele ponto, aonde é tão doloroso, que você não consegue mais, que machuca tanto, que você não consegue nem pensar direito. É chegar nesse ponto, que faz você saber que fez absolutamente tudo em seu poder, que não há mais nada que você poderia ter feito...O que você está fazendo por si mesmo nesse presente momento?
Pergunte-se: Você está caminhando para mais perto dos seus objetivos ou você está se afastando deles?
Você está batendo na porta da exaustão ou está apenas desconfortável?
Estar desconfortável, não é exaustão.
Estar desconfortável, é sua mente desistindo antes do corpo.
Estar desconfortável, só diz que você deve tentar de novo. 
Será que você não está indo pelo caminho mais fácil?
É mais fácil passar tempo com seus amigos, do que passar tempo com as escadas por 1 hora.
É mais fácil dormir até tarde, do que acordar cedo em pleno domingo para honrar um compromisso que você assumiu consigo mesma...
É mais fácil ir a uma festa, do que fazer agachamentos forçados.
É mais fácil assistir histórias de sucesso no Youtube, do que ser o cara do vídeo, que conseguiu vencer. Saiba que é muito melhor olhar pra trás na sua vida e saber que você fez de tudo, do que é viver com arrependimentos. Não ter desperdiçado seu potencial, do que ter deixado esse peso nos seus ombros por uma vida toda. Ninguém nunca disse que seria fácil. Mas eu te falo uma coisa, pode ter certeza de que vale a pena! Sem esforço, nunca haverá resultado.


Eu vou persistir nesse projeto da Caminhada por quanto tempo for necessário! Trazendo pessoas que poderão auxiliá-la no seu emagrecimento, na sua autoestima, sem me dobrar com a quantidade de pessoas que aparecem ou não...  Já estão abertas as inscrições para a 3ª caminhada (aqui). Mas não esqueça, antes de se inscrever, pergunte-se: Qual é o tamanho do seu apetite pelo sucesso? 


Veja como foi a segunda caminhada!

sábado, 26 de maio de 2012

Fim de Semana Consciente!

Olá, bonitas!
Tenho muitas novidades pra contar, mas vai ficar para amanhã, porque hoje eu cheguei quase 23h e estou em pé desde às 6 da manhã. Vim aqui rapidinho, apenas para deixar um recadinho:





Por isso, tenham um final de semana consciente!
Lembrem-se do que eu disse outro dia no outro blog:


Não adianta fugir da atividade física ou, enfiar o pé na jaca e ir contar no blog para ser 'absolvida'. Nós, da blogosfera light somos uma família. Uma ajuda a outra sim, mas ninguém poderá fazer nada por você, além de ajudá-la a se sentir melhor.


Leia a reflexão completa aqui

quarta-feira, 23 de maio de 2012

Pesagem e Caminhada

Oi, magreletes!
Ai ao lado está o selinho da Caminhada do Emagrecimento e Autoestima!


Especial para todas que irão participar neste domingo. Ainda não se inscreveu? Não perca tempo, inscreva-se já e participe (aqui).


Meu peso essa semana baixou mais um pouquinho e eu estou com 88 quilos, cravados!


Foi pouco, mas, melhor que nada, né?


Desafio madrinha de casamento, ai vou eu!


Beijo.

segunda-feira, 21 de maio de 2012

CEAE & Fim de Semana

Oi, Magreletes!
A caminhada já é neste próximo domingo, estou muito ansiosa!


Vai ser um encontro muito especial e espero que desta vez não chova!


Que ainda não se inscreveu, não perca tempo: inscreva-se!


A palestra vai ser imperdível! :)


Meu fim de semana foi super tranquilo, sem muitas coisas pra contar, fiquei em casa, não tive alimentação ruim, mas a AF foi bem fraca.


Essa semana tenho que recompensar.


Acordei hoje com um piriri danado, um horror... 


Resolvi que essa semana vou lutar para conseguir um emprego, custe o que custar, pague o que pagar... seja na minha área ou não... chega de ficar em casa. Chega de inércia!


Antes pingar do que faltar, minhas economias secaram, não vou mais ficar nas costas do meu marido, quero trabalhar e ter o MEU dinheiro!


Beijos!

sexta-feira, 18 de maio de 2012

Novidade da Boa!


Magreletesssss,
Eu participei de um concurso da Bio Ritmo Academia no mês de abril pelo Facebook e, acabei ganhando! :D


Soube hoje que eu fui uma das vencedoras do concurso.


Sabem qual é o prêmio? 


O programa "Face to Face" que consiste em: treino completo e personalizado, acompanhamento exclusivo, 2 avaliações físicas (uma no começo e uma no final do programa) e uma equipe de acompanhamento nutricional. Tudo isso pelo período de dois meses! :D


Parece providencia divina, né meninas? Eu já estava preocupada porque o mês está acabando e eu não ia ter grana para pagar academia no mês que vem hehehe, fiquei super feliz! :)


Deixo aqui o vídeo falando sobre o programa e a academia, muito legal!


quinta-feira, 17 de maio de 2012

Desafio Madrinha de Casamento - 2ª semana

Olá, magreletes.
Não tenho muito o que dizer... estou descontente com meus resultados dessa semana.

A RA segue direitinho (inclusive no final de semana), mas a AF, andou um pouco parada e por culpa minha (pronta para os puxões de orelha) =/

Semana passada, meu peso oscilou muito e eu nem sabia qual peso poderia considerar, já que estava com a visita da dona M em casa... então, na 3ª da semana passada, quando me pesei para o Desafio Boa Menina, deu 88,6 kg, na quarta para o desafio Madrinha de casamento, deu 88,2 kg. Ou seja, essa semana, estou com o mesmo peso: 88,2 kg.

Não aumentou, mas também não diminuiu. Fiquei triste, porque minha meta era de 1 quilo por semana e eu queria estar no mínimo nos 87 essa semana...

Mas, bora correr atrás do resultado, né? Lamentar não adianta nada!
Vou tentar otimizar a AF (sem desculpas) e seguir em frente.
Encontrei a dieta que meu endocrinologista havia passado (800 calorias/dia). Vou tentar fazê-la esses dias para ver se ajuda. Eu faço uma dieta de 1400 calorias/dia - mas vejo que não estou tendo o resultado esperado, então, vamos ver se melhora.

Um beijo pra vocês. E não deixem de ler o post que escrevi ontem para o Clube da AutoEstima. É motivacional.

segunda-feira, 14 de maio de 2012

Meu Final de Semana

Olá, magreletes!
Quem passou pelo Clube da Autoestima ontem, já viu que tive um final de semana maravilhoso!
Foi muito bom comemorar meu níver ao lado de amigos. Cantei bastante e me diverti demais! =)
Estou orgulhosa de mim, porque passei intacta a cerveja. Sério, passei a noite tomando água e, quando tinha vontade de tomar algo, pedia água com gás, gelo e limão... me senti super bem e me diverti da mesma forma.


Gente, o maridão me deixou emocionada... sabem o que ele fez? Cantou pra mim, uma música que adoro (Rocket Man - do Elton John), tema de um filme chamado K-Pax (que amo e recomendo).
Ele sabe que eu acho essa música linda e resolveu me fazer essa surpresa. Olha que fofo na foto :)


Ontem, embora tenha sido dia das mães, tive um almoço super light. Almocei na minha sogra e ela é toda light. Fez um arroz delicioso de 7 grãos, carne grelhada e uma saladinha mista de lamber os beiços.
Me permiti comer um pedaço de torta de maça de sobremesa (que eu também não sou de ferro) hehehe... mas não abusei, ok?


Palmas para mim! eeeeeee :D


Não vi minha mama no dia das mães, estava muito cansada e ela mora longe de mim, mas já combinei que vou almoçar com ela no próximo final de semana... minha mamis não liga pra essas datas comerciais (graças a Deus), porque meu marido e eu chegamos em casa às 6h da manhã.
Não sei o que está havendo, mas faz bem uns 4 dias que não vou ao banheiro como se deve. Vou ter de tomar um laxante básico hoje, porque me sinto um balão hehehe


Para terminar o post, deixo aqui o vídeo com a música que meu amor me ofereceu.


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